اگر براي لاغر شدن هر نوع رژيمي را آزمايش كرده اما به نتيجه نرسيده‌ايد از همين امشب تصميم بگيريد كه شامتان را با چنگال بخوريد. به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، ايوان گاوريلوف از متخصصان معروف تغذيه در انگليس در اين باره مي‌گويد: تنها وعده غذايي كه بايد به شدت كنترل شود، وعده شام است كه براي اين كار مي‌توانيد شام را با چنگال بخوريد تا به نتيجه مطلوبي برسيد. گروهي از كارشناسان تغذيه اخيرا اين فرضيه را آزمايش كرده و متوجه شده‌اند كه واقعا تاثيرگذار است. به گزارش روزنامه ديلي ميل، با اين انتخاب يعني استفاده از چنگال به تنهايي، از خوردن غذاهاي پركالري مثل گوشت و پنير و سوسيس كه نياز به چاقو دارند و يا غذاهايي كه با دست خورده مي‌شوند، مثل پيتزا و همبرگر و نان به طور خودكار، محروم خواهيد شد. متخصصان تغذيه تاكيد دارند كه اگر شما صبحانه و ناهار خوب و كامل بخوريد در وعده شام رغبتي به خوردن غذاهاي پركالري نخواهيد داشت.
