[h=2]توصیه های پزشکی برای شبهای رصدی [/h] بگذاريد بگوييم نیمه شب است و برای رصد به خارج از شهر رفته اید هوا سرد است و شما کمی خسته هستید . بطور ناگهاني درد شديدي را در قفسه سينه خود احساس ميكنيد كه به داخل دستتان كشيده ميشود و تا بالا داخل آروارهها ادامه دارد. شما فاصله زیادی تا شهر دارید . متاسفانه شما مطمئن نيستيد كه بتوانيد اين فاصله را دوام بياوريد. چكار بايد كرد؟؟؟
پاسخ : توصیه های پزشکی برای شبهای رصدی [h=2]پاسخ!!!![/h] چگونه در مقابل حمله قلبي دوام آوريم زماني كه تنها هستيم؟ بسياري از اشخاصي كه دچار حمله قلبي ميشوند بدون كمك و تنها هستند ، در زماني كه قلبشان ضربان نامناسب دارد و شروع به احساس ضعيف شدن و از حال رفتن ميكنند فقط حدود ده ثانيه زمان دارند تا از هوش بروند پاسخ وحشت نكنيد، مكرراً شروع به سرفههاي بسيار شديد كنيد. قبل از هر سرفه نفس عميق بكشيد، سرفه بايد عميق و طولاني باشد، بطوريكه خلط از عمق ششها بيرون آيد. تنفس و سرفه بايد بدون وقفه هر دو ثانيه تكرار شوند تا زماني كه كمك برسد، يا تا زماني كه احساس ميشود قلب دوباره ضربان عادي خود را باز يافته است. نفس عميق باعث رسيدن اكسيژن به ششها ميشود و سرفه باعث حركت و فشار بر روي قلب و ادامه كار گردش خون ميشود. همچنين فشار انقباضي بر روي قلب به بازيافتن ضربان طبيعي آن كمك ميكند. بدين ترتيب، قرباني حمله قلبي ميتواند به بيمارستان برسد
پاسخ : توصیه های پزشکی برای شبهای رصدی [h=2]سرما و گرما[/h] خوب 2تا سؤال مشابه: 1) اگر براي رصد بريم به كوير و در طول روز يكي گرمازده بشه چيكارش كنيم؟ اصلا از كجا بفهميم گرمازده شده و مسموميتي يا چيز ديگه اي نيست؟ 2) اگر براي رصد به يه منطقه سردسير رفتيم و يكي سرمازده شد ديگه چيكارش كنيم؟ سرمازدگي چه نشانه هايي داره و از چه دمايي پايينتر احتمالا با اين پديده مواجه ميشيم؟
پاسخ : توصیه های پزشکی برای شبهای رصدی [h=2]پاسخ[/h] درجه حرارت طبیعی بدن 37 است (98.65 درجه فارنهایت) میباشد . بدن انسان می تواند با گشاد کردن عروق پوست و تعریق در مواردی مانند ورزش که حرارت بدن بالا می رود حرارت اضافی را از دست بدهد و بر عکس در هوای سرد با انقباض عروق سطحی و انقباض و لرزش در عضلات علاوه بر حفظ حرارت باعث تولید حرارت نیز شود. البته این مکانیسم در افراد مسن یا کودکان کمتر موثر بوده و لذا این دو گروه برای ابتلا به گرمازدگی و سرمازدگی مستعد می باشند.در صورتی که دمای بدن از 35 کمتر و یا از41 بیشتر شود برای بدن خطرناک خواهد بود و می تواند منجر به مرگ شود. حال علائم این دو موضوع را بررسی میکنیم!!!! سرمازدگی سرمازدگی اگر باعث یخ زدن خون در رگها شود بسیا ر خطرناک است زیرا موجب قطع خون رسانی به اندامها می شود. در موارد بسیار شدید که حتی سلول های عضو هم یخ می زنند موجب قطع عضو می شود که معمولا دست ها و پاها هستند. اندامهایی مثل نوک دماغ دست ها و انگشتان و پاها مستعد سرما زدگی هستند که توصیه می شود سه مورد اخر را در سرما به خوبی بپوشانیم . حالت معمولی سرما زدگی معمولا بعد از چند روز بهبود مییابد ولی نوع مزمن ان اغلب شدیدتر و نا خوشایندتر است که رنگ پوست به بنفش تغییر می کند و تاولهای دردناکی که حاوی مایع خونابه ای هستند به جود می اید که ممکن است به صورت زخم باز در ایند و اگر شدید باشد مجبور به برداشت قسمت های تاول زده می شویم که موجب از دست رفتن شکل طبیعی پوست می شود!!! ترسیدید؟؟؟!!!! این شرایط وحشتناک بیشتر برای افرادی که در بهمن و یه در نقاط سرد بیهوش شده و بعد از مدتی پیدا می شوند است!!! گرما زدگی رو هم بعدا میگم باشه؟؟؟؟
پاسخ : توصیه های پزشکی برای شبهای رصدی یه چند توصیه برای پیشگیری از مار گزیدگی 1-یک مکان خنک و سایه دار مثل یک شکاف سنگی،یک غار یا تورفتگی سنگی،سنگهای کنار چشمه ها،شاخه ها ی سایه دار درختها و... همانقدر که برای شما می تواند جذاب باشد برای یک مار هم که در طول روز مجبور به خنک نگه داشتن خود است(مار مهره داری خونسرد است.)جذاب است،پس قبل از وارد شدن به این مکانها بسیار دقت کنید و با سرو صدا کردن باعث فرار مار از این مکانها بشوید. 2- هنگام راه رفتن در میان علفهای بلند حتما با دقت به زیر پای خود نگاه کنید و حتما هنگام راه رفتن از یک چوبدست،عصا،باتوم و.. استفاده کنید و با کشیدن آن به زمین و ضربه زدن به سنگها و یا شاخه های جلوی پایتان مار را از ورود خود آگاه کنید 3- 85% مارگزیدگی ها در ناحیه زانو به پایین اتفاق میفتد،پس در انتخاب کفش مناسب دقت کنید و با پوشیدن جورابهای ضخیم تا زیر زانوی خود را محافظت کنید. بدون دقت و بی محابا دست به زیر سنگهاي بزرگ و توده های علفی فرو نبرید(فرضا به خاطر چیدن یک گل یا سبزی). 5- بعضیها با دیدن مار وظیفه خود می دانند که یا آنرا بکشند و یا آنرا بگیرند،که این امر خود دلیل اصلی 50% مارگزیدگی ها است،پس اگر یه وقتی در طبیعت با ماری مواجه شدید سر به سرش نذارید و خیلی آرام بدون اینکه تحریکش کنید عقب نشینی کنید و فقط از دیدن این موجود زیبا لذت ببرید. 6- گاهي در کوه با افرادی مواجه شدم که برای پیشگیری از این قضیه یک زنگوله کوچک به خود می بندند که دایما صدا کند و مار ها از جلوی راهشان دور شوند،اگر حوصله این همه آلودگی صوتی را ندارید پس حداقل از سوت زدن،آواز خواندن و ...غافل نشوید. 7- هیچوقت کوله پشتی خود را با در باز بر روی زمین رها نکنید. 8- لباسهای خود را برای مدت طولانی بر روی زمین رها نکنید. 9- اگر کفش خود را در آورده اید به هنگام دوباره پوشیدن آن دقت کنید که چیزی توی آن نرفته باشد. 10- اگر چادر زده اید،همیشه در آن را بسته نگه دارید و به هنگام شب وسایل و مخصوصا کفشهای خود را به داخل چادر بیاورید اگر هم به هر دليلي ناچار به بيرون گزاردن برخي لوازم از جمله كفشهاي خود شديد، حتما آنها را داخل يك كيسه غير قابل نفوذ قرار دهيد..از پیرمرد شکارچی شنیدم که ریختن تنباکوی خیس شده به دور چادر سبب دور شدن مارها از آن می شود. 11- اول خوب نگاه کنید و بعد بپرید!هیچوقت به جایی که آنرا نمی بینید(پشت یک سنگ،یک توده علفی و ...) نپرید.از کجا می دانید شاید کنار یک افعی مامانی فرود بیایید! 12- هرگز به یک مار حتی اگر مرده بنماید،دست نزنید. 13- اگر در فاصله بسیار نزدیک (یکی دو قدم) با ماری مواجه شدید و دیدید که حالت دفاعی به خود گرفته است،خونسردی خود را حفظ کنید و سعی کنید بدون اینکه برگردید با چند قدم به عقب،خیلی آرام از آن دور شوید. این بهترین راه است 14- اگر متوجه شخصی و ماری در نزدیکی او شدید بدون اینکه هول شوید با صدای بلند و بدون اینکه او را بترسانید به خوبی او را راهنمایی کنید تا از منطقه خطر دور شود. 15- این فکر که مارهای کوچک خطری ندارند،کاملا نادرست است،از کجا می دانید شاید با یک بچه افعی مواجه شده باشید! و بد نيست بدانيد كه مار جعفري كه از سمي ترين انواع افعي هاي ايران به حساب مي آيد، ماري است بسيار زيبا، كوچك و ظريف و با قطري كم!!!! 16- اوج فعالیت مارها پس از تاريكي هوا است که در این هنگام به شکار می پردازند و این بدین معنی است که شب هنگام مار می تواند هر جایی باشد،پس اگر در شب قصد پیاده روی دارید از چراغ استفاده کنید و جلوی پای خود را به دقت نگاه کنید. 17-صبح زود مارها از سرمای دم صبح بی حال می شوند،به همین خاطر برای گرم شدن خود را به مکانهایی که بعد از طلوع آفتابگیر هستند،می کشانند،پس مراقب چنین مکانهایی باشید! اوج فعالیت مارها پس از تاريكي هوا است که در این هنگام به شکار می پردازند و این بدین معنی است که شب هنگام مار می تواند هر جایی باشد،پس اگر در شب قصد پیاده روی دارید از چراغ استفاده کنید و جلوی پای خود را به دقت نگاه کنید.
پاسخ : توصیه های پزشکی برای شبهای رصدی علائم یک فرد مار گزیده!!! گزش توسط مار می تواند از یک زخم سوراخ مانند کوچک و ساده تا بیماری تهدید کننده حیات و مرگ را باعث شود. همیشه باید این نکته را مد نظر داشت که علائم اولیه متعاقب گزش می توانند گمراه کننده باشند و گاهی قربانی در حالیکه علائم قابل توجه اولیه ندارد،ناگهان بطرف شوک و مشکلات تنفسی سوق پیدا می کند. علائم مارگزیدگی را می توان به 5 دسته تقسیم کرد: 1. اثرات موضعی: گزش توسط افعی ها و بعضی مارهای خانواد کبری می تواند دردناک باشد که اکثراً با تورم شدید و ایجاد خونریزی های موضعی در ناحیه گزش همراه است. البته در مورد بعضی از مارهای کبری این اثر موضعی آنقدر شدید است که بافت اطراف محل گزش دچار مرگ و نابودی می شود. 2. خونریزی: خصوصاً افعی ها و بعضی از مارهای خانواده الاپیده می توانند باعث ایجاد خونریزی در اعضای داخلی مثل روده ها و حتی خونریزی مغزی شوند. گاهی خونریزی از محل گزش بوده و یا فرد از دهان و زخمهای قدیمی خود دچار خونریزی خودبخود می شود که اگر به این موضوع توجه نشود بیمار بطرف شوک و حتی مرگ می رود. 3. اثرات سیستم عصبی: خصوصاً مارهای گروه الاپیده و بعضی مارهای دریائی می توانند مستقیماً روی سیستم عصبی اثر کنند. خصوصاً مارهای Cobra و mamba که از طریق عصبی باعث فلج عظلات تنفسی شده که اگر درمان نشود می تواند سریعاً کشنده باشد. علاوه بر آن مارها با اثر روی سیستم عصبی می تواند باعث مشکلات بینائی، اختلالات گفتاری و مشکلات حسی مثل حالت گز گز و مورمور( Numbness) شود. 4. مرگ عضلانی : سم بعضی از مارها مثل افعی راسل ( Russell’s viper ) ، مارهای دریائی و بعضی مارهای خانواده الاپیده استرالیائی می توانند مستقیماً باعث مرگ عضلات در چندین نقطه بدن شوند. قطعات مرده سلولی نیز می توانند وارد جریان خون شده و به کلیه رسیده و باعث مسدود شدن سیستم کلیوی شوند، که بعنوان صافی و تصفیه کننده خون عمل می کنند، که این خود می تواند باعث نارسائی کلیوی شود. 5. اثر روی چشم : بعضی از مارها مثل مار کبری می توانند زهر خود را بطرف چشمان قربانی پرتاب کرده با پاشیده شدن سم روی چشم باعث درد و آسیب به این اندام حساس شون karimisss 05-04-2011, 05:11 PM این اثراتشون خیلی ترسناکه ها الان ما وسط کویر دکتر نیست بیمارستان نیست درمانگاه هم نیست خوب یهو دیگه می میریم پس چرا انقدر زحمت می کشی شما sasan20oo20 05-07-2011, 06:50 PM این اثراتشون خیلی ترسناکه ها الان ما وسط کویر دکتر نیست بیمارستان نیست درمانگاه هم نیست خوب یهو دیگه می میریم پس چرا انقدر زحمت می کشی شما خدانکه کسی از اوا استار بمیره !! من میخواستم این دفعه بگم چه کاری بکنیم تا بتونیم به دکتر یا درمانگاه برسیم که شما پیش دستی کردین!!! اولین راه اینه که توی تمام تورها یه کپسول اکسیژن همراه داشته باشین چون توکسین سم موجودات باعث خفگی میشه و اگه بشه اکسیژن به مسدوم رسوند میشه حدود یک ساعت تا یک ساعت ونیم مسدوم رو زنده نگه داشت سعی شود به مناطقی که از ابادی یا نزدیکترین درمانگاه فاصله بیشتر از 1 ساعت دارد نروید وگرنه و همچنیین فعالیت فیزیکی بیمار را محدود و کم کنید. - آرام باشید و ییمار را نیز آرام کنید و از حرکات بیش از حد او جلوگیری نمایید. - اگر زمان دارید زخم را با آب و صابون بشویید. - عضو را باید بی حرکت و هم سطح یا کمی پایین تر از سطح قلب نگه داشت. - بستن گارو در محل بالای گزیدگی بویژه اگر محل گزیدگی در دست ها یا پاها باشد. قابل ذکر است بستن گارو نباید آنقدر سفت باشد که جریان خون اندام را مختل کند. - خودداری از سرد کردن و کمپرس کردن عضو با آب سرد یا یخ ( این کار ممکن است منجر به قطع عضو بیمار شود). - درصورتیکه انتقال بیمار به بیمارستان بیش از یک ساعت طول کشد با ایجاد یک برش به موازات محور عضو درگیر به طول تقریبی ۷-۶ میلی متر و عمق ۳ میلی متر نمود و عمل مکش را با دهان به مدت ۶۰-۳۰ دقیقه ادامه دهید. در صورت وجود زخم در محوطه دهان از انجام مکش با دهان خودداری کنید. - بیمار را در اسرع وقت به بیمارستان برسانید. بهترین درمان برای مارگزیده رساندن وی به مراکز درمانی است. - لطفاً زمان را با تلاش برای کشتن و یا گرفتن مار از دست ندهید
پاسخ : توصیه های پزشکی برای شبهای رصدی دفع پشه در طبیعت پشه ها به عنوان بخشی از طبیعت وحشی اجتناب ناپذیرند . گاهی حضور پشه در هنگام کمپ می تواند خاطره یک سفر زیبا را کاملا دگرگون کند . از این رو بر آن شدم تا روشهای مقابله با پشه و به حد اقل رساندن نیش زدگی را درسفر به مناطق کویری توضیح دهم. کودکان ، افرادی که از کمبود ویتامین رنج می برند ، افراد بیمار و مسافرانی که بومی یک منطقه محسوب نمی شوند ، بیشتر در معرض نیشزدگی پشه قرار دارند. نیش پشه در پاره ای از موارد می تواند باعث ایجاد آلرژی در بعضی از افراد گردد. آلرژی پوستی نسبت به نیش پشه در فاصله زمانی 20 دقیقه تا 24 ساعت بعد از نیشزدگی مشاهده شده است. زمان فعالیت اغلب پشه ها از غروب خورشید تا سپیده دم است. پشه ها در آب تخم گذاری می کنند و بعد از چند هفته به بلوغ میرسند . پشه های نر دهانی کوچک دارند و از گیاهان تغذیه می کنند اما پشه های ماده دهانی بزرگتر دارند و از خون جانوران و انسان تغذیه می کنند. پشه های ماده برای اینکه طعمه از حضور انها آگاه نشود قبل از نیش زدن ، مکان نیش زدن را بی حس میکنند و سپس نیش را وارد پوست می کنند. به همین خاطر است که شما در هنگام گزش دردی احساس نمی کنید . پشه ها به چند طریق طعمه های خود را شناسایی می کنند . اولین روش ، روش سنسورهای شیمیایی است که از فاصله ای در حدود 40 متر از روی بوی بدن ، طعمه خود را شناسایی می کند . روش دوم ، روش بینایی است به خصوص اگر طعمه در حال حرکت باشد . روش سوم ، روش حرارتی است و از حرارت بدن طعمه قادر به شناسایی آن هستند . نکات زیر در صورتی که وسایل لازم برای جلوگیری از نیشزدگی پشه و دفع آن را به همراه ندارید می توانند بسیار سودمند باشند: -از کمپ زدن در مناطق باتلاقی یا مناطقی که نزدیک به رودخانه ها هستند خودداری کنید . کلا مناطق مرطوب، مکانهای مناسبی برای رشد پشه محسوب می شوند. -از شلوارهای ضخیم و سنگین مانند شلوار جین استفاده کنید . بسیاری از پشه های مناطق کویری قادرند از روی پوشش نازک نیش بزنند. استفاده از لباسهای آستین دار در هنگام شب توصیه می شود. -شلوار خود را درون جوراب خود قرار دهید . -لباسهایی به رنگ روشن بپوشید تا به راحتی بتوانید حشرات و پشه ها را ببینید. -در صورتی که حشره کش دارای دیت به همراه دارید مقداری از آن را بر روی لباس خود اسپری کنید . ( به خاطر داشته باشید که حشره کش را بر روی پوست خود اسپری نکنید چون می تواند باعث حساسیت های پوستی گردد . حشره کشها دارای مواد شیمیایی از جمله "دیت" هستند. دیت باعث مرگ سریع سلولهای خاکستری مغز می شود و فراموشی زودرس را به همراه خواهد داشت . همچنین باعث تغییر در دی ان ای حیوانات از جمله موشها می شود و صدمات جبرا ناپذیری به طبیعت و شخص شما وارد می کند. دیت مهمترین عامل دفع و از بین بردن پشه است . بوی دیت باعث گمراه کردن پشه در فاصله نزدیک می شود و قادر به تشخیص بوی اسید لاکتیک و دی اکسید کربن خروجی از بدن نمی شود . استفاده از حشره کشهای حاوی دیت در مقدار خیلی جزئی کافیست و استفاده در حجم زیاد از آنها تغییری در دفع پشه ایجاد نمی کند. -از خوردن موز در هنگام سفر خودداری کنید. جذب روغن موز در خون باعث نیشزدگی بیشتر نسبت به سایر افراد می گردد. پشه ها کلا خون حاوی قند بیشتر را ترجیح می دهند. -استفاده از لوسیون ، عطر ، ادکلن ، شامپوها و صابون های خوش بو می تواند باعث جذب بیشتر پشه ها نسبت به سایر افراد گردند. -مالیدن مقداری الکل سفید بر روی پوست می تواند شما را در برابر نیش پشه بیمه کند. یکی از جذب کننده گان مهم پشه ، نور سفید است . در صورتی که در هنگام شب از وسایلی با نور سفید استفاده می کنید آنها را با وسایل روشنایی دارای نور زرد جایگزین کنید . این روش روش بسیار کارایی در دفع پشه در مناطق کویری می باشد. روشن کردن آتش می تواند راه کار مناسب دیگری برای دفع پشه باشد. پشه ها معمولا در هوای ساکن پرواز می کنند و ضعف پروازی آنها مشهود است . یکی از روشهای بسیار موفق در دفع پشه خارج کردن هوای محیط از حالت سکون است . این کار را براحتی می توانید با یک پنکه کوچک انجام دهید. یکی از وسایلی که جدیدا به بازار آمده ، وسیله ای است که صدای پشه نر از خود خارج می کند. لازم به توضیح است که اغلب پشه هایی که موجبات عدم آسایش شما را فراهم می کنند پشه های ماده هستند . پشه ها یک بار در سال جفتگیری می کنند و در بقیه سال از صدای پشه نر فرار می کنند . نویسنده شخصا این وسیله را آزمایش کرده و کارایی آن را نسبتا خوب ارزیابی می کند. طبیعی است که این دستگاه از روش اولترا سونیک استفاده می کند و شما عملا صدایی نمی شنوید. از دیگر وسایل دفع پشه چراغهایی شعله ای با گازی مخصوص است که بوی آن باعث فراری دادن پشه می شود . اینگونه چراغها را می توانید از خیابان فردوسی یا میدان منیریه در تهران تهیه نمایید. استفاده از کرمها و ژلهای دافع پشه نیز نسبتا روش مناسبی است . این نوع کرمها در بوهای متنوع مانند لیپ استیک هستد که بر روی قسمتهای عریان بدن مانند مچ دست ، انگشتان ، گردن و ... مالیده می شوند . شخصا این کرمها را آزمایش کرده و مدل ایرانی آن را بسیار کارا تر از نمومه های خارجی آن می دانم. استفاده از ویتامین بی 1 (تیامین) به مدت یک هفته می تواند میزان نیشزدگی را کاهش دهد . ویتامین بی 1 ، ویتامین بسیار مهمی است و برای سیستم عصبی و قلب شما بسیار مفید است . بر اساس نظرات پزشکان 5/1 میلیگرم ویتامین بی 1 در روز برای بدن کافیست و بیشتر از آن توصیه نمی شود . از جمله وسایل قابل استفاده برای دفع پشه ، مشعلهای دود زای شرکتهای تولید کننده وسایل کمپی می باشد . این مشعلها پس از آتش زدن سر آنها ، باعث می شوند که پشه ها تا فاصله 10 متری به آن نزدیک نشوند . از جمله شرکتهای سازنده این وسایل می توان به شرکت آمریکایی کولمن اشاره کرد که تولیدات آن از سایر شرکتهای مشابه کارایی بیشتری دارد. در هنگام گزش از خاراندن مکان گزش خود داری کنید . محل گزش را با مقداری آب خنک و صابون بشویید . همچنین می توانید از داروهای ضد خارش مانند کالامین استفاده کنید . در صورتی که بعد از نیش پشه هر یک از تغییرات زیر در مصدوم مشاهده شد سریعا او را به اولین مرکز درمانی انتقال دهید : 1-حساسیت آنی نسبت نور 2-تورم بسیار زیاد محل گزش 3-ضعف عضلانی 4-سفت شدن گردن 5-عدم هوشیاری و گیجی 6-سر درد شدید
پاسخ : توصیه های پزشکی برای شبهای رصدی دفع مگس در طبیعت کلیه حشرات بخشی جدایی ناپذیر از اکوسیستم اطراف ما می باشند. مانند حلقه های زنجیر، طبیعت و جانوران وابسته به حظور حشرات هستند. بخش بسیار مهمی از غذای جانوران از همین حشرات به ظاهر مزاحم تامین می شود. به عنوان نمونه می توان به کلاغ اشاره کرد که در یک روز بیش از 16 حشره می خورد و خود او منبع غذایی جانوران دیگر است.( در جهان بیش از 100،000 نوع مگس شناسایی شده است. مگسها در همه جای کره زمین وجود دارند حتی در دور افتاده ترین کویرهای ایران و یا در جزایر گمنام اقیانوس آرام نیز می توان به راحتی آنها را یافت. در دسته بندی حشره شناسی، مگس ها متعلق به دسته بندی Dipetra (دو بال ها) هستند. اکثر حشرات دارای 4 بال هستند. بر روی بدن مگس ها دو هدایتگر در کنار بالها قرار دارد. این هدایتگرها در زمانهای بسیار دور بال بوده اند که در اثر تغییرات ژنتیکی به صورت هدایتگر درآمده اند. این هدایتگرها باعث می شوند مگس ها در هنگام پرواز قدرت مانور بسیار بالایی داشته باشند. آنها می توانند در حالت پرواز ساکن باشند و حتی به عقب پرواز کنندو یا بسرعت تغییر مسیر داده و در حالت پرواز جهش و یا شیرجه انجام دهند. مانند سایر حشرات، مگسها دارای 6 پا و بدن 3 تکه شامل head سر ، thorax سینه و abdomen دم می باشند. مگس ها دارای پاهای مودار و چسبنده هستند که این قابلیت را برای آنها ایجاد می کند که بر روی شیبهای بسیار صاف و صیغلی بنشینند و بدون آنکه لیز بخورند به راحتی حرکت کنند. مگس ها بر روی گیاهان، بر روی سایر جانوران، مردارها و ... تخمگذاری می کنند. مگس ها جزو حشرات خونسرد هستند. آنها در مکانهای مختلف پرواز می کنند و به دنبال منشا حرارت خارجی می گردند. اکثر مگس ها دارای 3 چشم بزرگ هستند. هر چشم جانبی مگس دارای 4000 لنز 6 وجهی است بنا بر این آنها قادرند کوچکترین حرکت را شناسایی کنند. مگس ها بوسیله پاهای خود مزه را می چشند.(حالا شما توقع دارین با این چشم ها این مگس ها رو بگیرین؟؟؟؟) بسیاری از بیماریها مانند مالاریا، اسهال خونی، بیماری خواب و تب زرد بوسیله مگس های مکنده خون انتقال می یابند. بسیاری از بیماری های دیگر به صورت مکانیکی توسط کلیه مگس ها انتقال می یابند. بدین صورت که آنها پس از حمل میکروب یا ویروس آلوده با پاهای خود آنها را در مناطق دیگر پخش می کنند. مگس های مختلف ذائقه های مختلفی دارند. مگس ها از شیره گیاهان، میوه ها، سایر حشرات، خون جانوران و انسان و ... تغذیه می کنند. مگس هایی که از خون تغدیه می کنند مگس های ماده هستند که محتویات خون را برای تخمگذاری مورد استفاده قرار می دهند. مگس ها دارای قدرت بویایی و بینایی بسیار قوی هستند. رادارهای بویایی آنها تا 3 کیلومتر بو را تشخیص میدهند. پس با این قدرت مخفی کردن مواد غذایی از دید آنها کار بیهوده ای است . در زمانی کمتر از ثانیه قادر به شناسایی مکان جدید خواهند بود. در زیر به پاره ای از روشهای دور نگه داشتن این موجودات در ظاهر مزاحم را بازگو خواهم کرد. زمان فعالیت مگس ها از آغاز سپیده دم تا غروب آفتاب است.یکی از روشهای کارا در دور نگهداشتن مگس استفاده از یک کیسه فریزر پر از آب است که در برابر نور خورشید قرار گرفته باشد. تشعشعات ناشی از برخورد نور خورشید به کیسه و آب درون آن باعث فراری دادن مگس ها خواهد شد. اگر درون کیسه مقداری شیشه خورد شده و یا سکه ای قرار گیرد که شدت تشعشعات خورشید را افزایش دهد کارایی آن دوچندان خوهد شد. روش دیگری برای دور کردن مگس ها توجه به ذائقه غذایی آنهاست. مگس ها نیز مانند انسان و سایر جانوران علاقه خاصی به بعضی از غذا ها دارند. قرار دادن این نوع غذاها در نزدیکی مکان کمپ باعث می شود که آنها به سمت آن بروند و دیگر مزاحمتی برای شما ایجاد نکنند. عسل، موز، الکل سفید که حاوی شکر باشد، تمشک، و انواع مربا منوی مورد علاقه مگس ها هستند. یک روش مناسب پهن کردن مربا بر روی یک سطح صاف است که باعث جذب مگس ها می شود. آنها پس از صرف مربا به علت چسبندگی قابلیت پرواز را از دست خواهند داد. از روشهای متداول استفاده از بوهایی است که مگس ها از آن فرار می کنند.بوی سرکه باعث دور نگه داشتن مگس ها می شود. سرکه را در کاسه های کوچک قرار داده و آنرا در اطراف خود بگذارید تا نتیجه آنرا ببینید. در صورتی که حشره کش دارای دیت به همراه دارید مقداری از آن را بر روی لباس خود اسپری کنید . دیت مهمترین عامل دفع و از بین بردن مگس است . بوی دیت باعث گمراه کردن مگس در فاصله نزدیک می شود . استفاده از حشره کشهای حاوی دیت در مقدار خیلی جزئی کافیست و استفاده در حجم زیاد از آنها تغییری در دفع مگس ایجاد نمی کند. روشن کردن آتش باعث فراری دادن مگس ها خواهد شد. علاوه بر این پاره ای از گیاهان مانند اسطوخودوس باعث فراری دادن مگس و پشه می شوند. در مناطق کویری می توانید در نزدیکی تاغزارها کمپ بزنید. بوی درخت تاغ مگس ها را فراری می دهد.
پاسخ : توصیه های پزشکی برای شبهای رصدی توجه:افراد دارای عارضه قلبی و دارای طبع حساس نخونند. همیشه مواد غذائی رو قبل از خوردن چک کنید.
پاسخ : توصیه های پزشکی برای شبهای رصدی برای سقوط صبحگاهی آماده باشید شاید اینطور به نظر بیاید که هر چه بیشتر بیدار بمانیم، خواب آلودگی بیشتر میشود، اما حقیقت چیز دیگری است. صبح بعد از یک شب بیخوابی، بدترین و سخت ترین زمان برای بیدار ماندن در طول روز آینده است. به دلیل اختلال پیش آمده در ساعت طبیعی بدن، نخستین ساعات بعد از زمان معمول بیداری، بدترین ساعات برای فعالیت مغزی هستند. در این ساعتها شما نباید به کارهایی که نیاز به هوشیاری دارند بپردازید. اصلا نباید رانندگی کنید، چون شدت بیخوابی در این ساعتها به همراه یکنواختی رانندگی می تواند ترکیب کشنده ای ایجاد کند. مغز با تمام توان به کمک شما می آید، شما هم کمکش کنید اگر شما مجبورید که بعد از بیخوابی به انجام کارهایتان بپردازید، مغز می تواند به شما کمک کند. اگر مغز احساس کند که باید بیدار بماند، سعی می کند اینکار را انجام دهد، تنها کاری که شما باید بکنید این است که روی کاری که انجام می دهید تمرکز کنید و سعی کنید از مغز به خوبی کار بکشید. در یک تحقیق، مسائلی برای حل کردن به تعدادی نوجوان که یک شبانه روز بیخوابی کشیده بودند داده شد، مساله ها به تدریج سخت می شدند و در پایان شرکت کنندگان در آزمایش به حدی از هوشیاری رسیده بودند که تقریبا با هوشیاری بعد از یک استراحت خوب برابر بود. هرچند در این شرایط باز هم توانایی مغز در حد نرمال نیست، اما بعد از آنکه کوچکترین نشانه ای از فعالیت مغزی و بیدار بودن مغز مخابره شد، ساعت طبیعی بدن تلاش خود را برای فعال کردن یک سیکل جدید انجام می دهد. هم چنین در حوالی ساعت ۱۰ صبح و ۶-۷ عصر روز بعد از بیخوابی موجهای افزایش کارآیی و هوشیاری دیده شده است. چرت بزنید بهترین پادزهر بیخوابی دقیقا خواب است، حالا اگر نمی شود یک خواب چند ساعته و کافی داشت، یک چرت کوتاه هم می تواند بسیار مفید باشد. در یک تحقیق ثابت شد که تنها یک چرت ۲۶ دقیقه ای در شرایط بیخوابی، می تواند توانایی مغز را تا ۳۴ درصد افزایش دهد. پژوهشگران می گویند حتی یک چرت ۱۰ دقیقه ای هم تاثیر قابل ملاحظه ای در افزایش کارآیی و تمرکز مغز دارد. البته اگر خواب بیشتر طول بکشد (مثلا بیش از ۴۵ دقیقه) ممکن است موقع بیدار شدن باعث حال منگی شود. این حالت به خاطر رفتن مغز در فاز خواب عمیق ایجاد می شود و به آن سکون خواب می گویند. بفرمائید کافئین کسی هست که از قدرت کافئین در بیدار نگه داشتن بیخبر باشد؟ چای و مخصوصا قهوه قدرت فوق العاده ای در بیدار و سرحال نگه داشتن سیستم عصبی دارند. مصرف حدود ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی گرم قهوه (حدود یکی دو فنجان) می تواند باعث تغییر مثبتی در هشیاری شود که تا حدود۳-۴ ساعت ادامه خواهد داشت. در فواصل ۲ تا ۳ ساعته قهوه بخورید تا مغز همچنان فعال بماند. بهترین کار هم این است که بلافاصله بعد از خوردن یکی دو فنجان قهوه حدود ۳۰ دقیقه چرت بزنید و بعد از آن سرحالتر بیدار خواهید شد. در این مورد باید به یک مساله دقت کنید، در زمانی که شما بدن را با قهوه سرپا نگه داشته اید، بیخوابی هم دارد لشکر خود را آماده تر و قویتر می کند، بنابراین اگر بیش از چند ساعت بین مصرف قهوه ها فاصله بیفتد، شما با هجوم این لشکر و یک شکست سخت در مقابل بیخوابی مواجه خواهید شد. روشنگری کنید بله برای هشیار و بیدار بودن تنها باید روشنگری کرد. ساعت طبیعی بدن بسیار به روشنایی و تاریکی محیط حساس است، روشن بودن محیط باعث فعال شدن مسیرهای بیداری می شود و کمک می کند بدن سرپا بماند. پس چراغها را روشن کنید.(البته این موضوع واسه اعضا کار ساز نیست ولی گفتم که بدونید خوب میتونین زیر لباستون رو پر از LED بکنید خوب چی کار میشه کرد بدن ما این طوری دیگه!!) تکانی به خودتان بدهید یک پیاده روی سریع یا یک فعالیت ورزشی می تواند بدن را سرحالتر نگه دارد. مغز فعال بودن عضلات را درک می کند و سعی می کند بیدار بماند. حتی ایجاد تنوع در نوع فعالیت و یا گفتگو کردن با دیگران هم می تواند مغز را فعال و بیدار نگه دارد. توجه داشته باشید که بعد از اتمام فعالیت، مجددا با یک موج بیخوابی مواجه خواهید شد. از مولتی تسکینگ خودداری کنید همانطور که سی پی یوهای ضعیف از عهده مولتی تسکینگ بر نمی آیند، مغز بعد از بیخوابی هم توان برداشتن چند هندوانه با یک دست را ندارد. سعی نکنید مغز را همزمان درگیر چند مساله بکنید. مغز در چنین شرایط طاقت فرسایی ترجیح خواهد داد که فراموش کند و از زیر بار چند دغدغه همزمان شانه خالی کند. در حقیقت قسمتهای مربوط به یکپارچه کردن اطلاعات و حافظه کاری در مغزی که بیخوابی کشیده تقریبا تعطیل میشوند. محدودیتها را درک کنید بدن به هرحال به خوابیدن نیاز دارد، هرچند شستن صورت با آب سرد، باز کردن پنجره ها و کارهایی از این دست می توانند یک احساس طراوت موقت ایجاد کنند، اما بعد از چند دقیقه با یک افت شدید همراه خواهند بود. به هرحال بدن به خواب نیاز دارد و شما به محض اینکه توانستید باید بخوابید. خواب به اندازه آب و غذا و هوا برای بدن لازم است. یک بیخوابی دو یا سه روزه می تواند به شدت تعادل روانی فرد را به هم بزند (فیلم بیخوابی را با بازی آل پاچینو دیده اید؟) و حتی می گویند یک بیخوابی مطلق ۷ تا ۱۰ روزه می تواند باعث مرگ شود.(سعی نکنید زیاد قهرمان بازی در بیارین) خبر خوش این است که بعد از اینکه خوابیدید، خواب شما عمیق تر و موثر تر از همیشه خواهد بود. بهتر است بگذارید بدن خودش از این خواب عمیق بیدار شود. (که معمولا حدود ۱۰ ساعت طول خواهد کشید) بعد از یک خواب خوب و کافی، تمام علائم بیخوابی برطرف خواهند شد و مغز به روزهای اوج خود بر می گردد.
