مواد لازم : گوشت مرغ پخته و خرد شده : 200 گرم پیاز خلال شده : 2 عدد نخود فرنگی : 100 گرم هویج : 100 گرم نمک , فلفل , ادویه و روغن : به میزان لازم فلفل دلمه ای (به رنگ دلخواه) : 3 عدد گوجه فرنگی : 3 عدد کرفس : 200 گرم قارچ : 100 گرم کنسرو ذرت :100 گرم روغن زیتون : 3 قاشق غذاخوری سس سویا : 4 قاشق چایخوری پودر زنجبیل : 1 قاشق غذاخوری فلفل قرمز : نصف قاشق چایخوری جوانه گندم : 100 گرم روغن زیتون : 3 قاشق غذاخوری طرز تهیه : ابتدا همه مواد را جداگانه کمی تفت می دهیم , سپس همه را با هم مخلوط می کنیم و به آن سس سویا پودر زنجبیل و فلفل قرمز می افزاییم . حالا می توانیم حرارت را کم کنیم و غذا را در مدت 5 دقیقه بپزیم . توجه : از نمک در تهیه این غذا نباید استفاده کرد ; زیرا در این غذا سس سویا به کار می رود . [HR][/HR]
