1. مهمان گرامی، جهت ارسال پست، دانلود و سایر امکانات ویژه کاربران عضو، ثبت نام کنید.
    بستن اطلاعیه

کباب میوه / کودکتان حتمی خوشش می آید

شروع موضوع توسط Amin ‏27/6/11 در انجمن تغذیه سلامت

  1. کاربر فوق حرفه ای

    تاریخ عضویت:
    ‏11/11/10
    ارسال ها:
    3,340
    تشکر شده:
    414
    امتیاز دستاورد:
    83
    جنسیت:
    مرد
    کباب میوه / کودکتان حتمی خوشش می آید



    [​IMG]



    مدت تهیه:



    15 دقیقه

    مواد لازم:

    سیب: یک عدد

    موز: یک عدد

    انگور بی‌دانه قرمز: یک سوم پیمانه

    انگور بی‌دانه سبز: یک پیمانه

    آناناس خرد شده: دو سوم پیمانه

    ماست بدون چربی یا کم چرب:‌ یک پیمانه

    پودر نارگیل: یک چهارم پیمانه

    وسایل مورد نیاز

    چاقو

    سیخ چوبی: دو عدد

    بشقاب بزرگ

    طرز تهیه:

    • سیب و انگورها را خوب بشویید و سیب‌ را به قطعات مربع شکل خرد کرده و موز را نیز به قطعات کوچک درآورده، سپس آناناس را به مربع‌های کوچک تقسیم کنید و همه آن‌ها را درون بشقاب بزرگی بریزید.

    • درون بشقاب دیگری پودر نارگیل را بپاشید.

    • میوه‌جات آماده شده در بشقاب را به انتخاب خودتان به سیخ بکشید.

    • انتهای سیخ چوبی را در دست بگیرید و آن را با ماست آغشته کنید سپس آن را درون ظرف حاوی پودر نارگیل بچرخانید تا کاملا به پودر آغشته شوند.




    منبع : همشهری آنلاین​