می‌خواهیم نگاه كوتاهی بیندازیم به برنامه‌های آماده‌سازی كه ستاره‌های سینما برای رسیدن به شخصیت موردنظر در تعدادی از خاطره‌انگیز‌ترین.... چگونه می‌توانید ستاره فیلم‌تان را تربیت كنید؟ ستاره انگلیسی، كریستین بیل، بیشتر تمجیدها، از جمله نامزد شدن جایزه اسكار بهترین بازیگری را به‌خاطر بازی در فیلم «مشتزن» دریافت كرد، یعنی بازی در نقش معتاد سردرگمی كه ناگهان تلنگری می‌خورد و به خود می‌آید و در مسابقات بوكس شركت می‌كند اما ستاره همكار او، مارك والبرگ با تغییر شكلی از نوع كاملا متفاوتی توانست با بازی در نقش اول یعنی میكی وارد، بوكسور ایرلندی، نظرها را به خود جلب كند. خب والبرگ چطور این كار را كرد؟ می‌خواهیم نگاه كوتاهی بیندازیم به برنامه‌های آماده‌سازی كه ستاره‌های سینما برای رسیدن به شخصیت موردنظر در تعدادی از خاطره‌انگیز‌ترین نقش‌هایشان انجام داده‌اند. والبرگ بوستونی برای اینكه مخاطبش را متقاعد كند، مجبور بود كه دقیقا مانند یك بوكسور در رینگ تمرین كند. در حقیقت والبرگ آنقدر متعهدانه رژیم غذایی‌اش را ادامه داد كه وقتی نوبت به فیلمبرداری «مشتزن» رسید، مربی او، بو كلیری گفت كه والبرگ الان به قدری آماده است كه میتواند در مسابقات حرفه‌ای بوكس هم شركت كند. كلیری برای اینكه مارك را از نظر ذهنی هم آماده كند، مسابقات 3 دقیقه‌ای ترتیب می‌داد و همه فن‌های بوكس را روی او انجام می داد و استراحت‌های كوتاهی هم وسط كار وجود داشت. كاری كه در همه باشگاه‌های بوكس یكی از بهترین راه‌ها برای رسیدن به سلامت و قدرت و تناسب مورد نظر است. تقریبا دو سال طول كشید تا والبرگ بتواند برای ایفای این نقش به فرم مورد نظر برسد. اگر توبی مگوایر توانسته در «مرد عنكبوتی» این كارها را انجام دهد، پس هر كس دیگری هم میتواند. شش روز در هفته و هر روز بیشتر از سه ساعت كار كردن برای مدت 6 ماه كاری كرد كه توبی مگوایر در نهایت به جایی برسد كه بتواند لباس مرد عنكبوتی را به تن كند. مگوایر در هالیوود هنرپیشه بدنامی است از این نظر كه بین فیلم‌هایش سر پروژه‌های دیگر هم می‌رود و درنتیجه قابلیت‌هایش را برای انجام نقش از دست می‌دهد. اما این‌بار تغییر شكل او از پیتر پاركر لاغر مردنی به آن جانور شگفت‌انگیز ترسناك به طرز قابل توجهی باورپذیر از كار درآمده است. رژیم پروتئینی قوی و فعالیت‌های ورزشی او برای سوزاندن چربی‌ها و البته یوگا به او كمك كرد تا برای نقش‌اش كاملا مناسب و آماده شود. مگوایر مدت زیادی قبل از شروع فیلمبرداری روی تمرینات مربوط به ماهیچه‌ها تمركز كرده بود تا از نظر فیزیكی و روحی بتواند واقعا در جلد مرد عنبكوتی نفوذ كند. مطمئنا این یادداشت به پایان نمی‌رسد مگر اینكه از ویل اسمیت در «علی» و كریستین بیل در «بتمن» یاد كنیم. بازیگرانی كه توانستند با تمرینات سخت خودشان را در نقش اسطوره‌های جهان واقعی و خیالی به خوبی جا بزنند.
