با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید •بعد از بیدار شدن از خواب دو لیوان آب بنوشید.این کار به فعال کردن ارگان های داخلی بدن کمک می کند. •30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید.این کار به هضم راحت غذا کمک می کند. •قبل از حمام یک لیوان آب بنوشید.این کار به کاهش فشار خون کمک می کند. •قبل از خواب یک لیوان آب بنوشید.این کار به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی موثر است. اثرات شگفت انگیز آب بر روی بدن (بیشتر بدانید)
