امروزه اکثرا همه در مورد فواید آبمیوه ها مطالعه و تحقیق می کنند وبه دنبال اینکه چه آبمیوه ای برای سلامتی آنها مفید و طرز تهیه آن چگونه می باشد یا اینکه زمان درست مصرف کردن آن چه موقع است؟ اگر شما زمان درست مصرف کردن آب میوه ها را ندانید نه تنها فواید آن آبمیوه را ازدست می دهید بلکه ممکن است شما دچار معده درد یا بیماری های دیگر شوید. یکی از محبوبترین نوشیدنی های امروزه آبمیوه سبز یا آبمیوه لاغری میباشد. که از گیاهان و میوه های سبز تشکیل شده زمان نوشیدن این آبمیوه 20دقیقه قبل از وعده غذایی مباشد و اگر با معده خالی مصرف شود مواد غذایی آن زودتر و راحت تر جذب خون می شود. آیا آبمیوه لاغری را میتوانیم با میوه ها و سبزیجات شیرین ترکیب کنیم؟ اگر شما این آبمیوه را با میوه ها و سبزیجات شیرین ترکیب کنید دچار مشکل نخواهید شداما توجه داشته باشید قند طبیعی بیش از حد میتواند انسولین خون را زیاد کند و شما با افزایش وزن مواجه شوید. توصیه می شود تنها یک میوه یا سبزی شیرین در هر وعده میل کنید . آیا می توان آبمیوه لاغری را جایگزین وعده غذایی کرد ؟ آبمیوه لاغری را به صورت مکمل رژیم غذایی میل کنید و جایگزین وعده غذایی نمی باشد .
