میخواهید روزه بگیرید اما تحمل تشنگی را ندارید؟ما به شما راهکار میدهیم!!

میخواهید روزه بگیرید اما تحمل تشنگی را ندارید؟ما به شما راهکار میدهیم!!
در ماه مبارک رمضان به علت اینکه در طول روز شما نباید آب بنوشید ،آب بدنتان کم می شود که میتواند علت سردرد در بسیاری از افراد باشد.اولین توصیه ما نوشیدن آبمیوه های طبیعی و تازه از فاصله ی افطار تا سحر می باشد.

پیشنهاد ما چیست؟
آبمیوه طبیعی انگور :یک آبمیوه فوقالعاده مفید به خصوص برای کسانی که مبتلا به میگرن هستند .

آبمیوه زغال اخته:نوشیدن آب زغال اخته به طور روزانه می تواند برای سلامتی قلبتان مفید باشد همچنین برای پیشگیری از عفونت های ادراری نیز موثر عمل می کند و منبع غنی از فیبر است.

آبمیوه سیب : باعث پیشگیری از بروز لخته خون و مفید برای کسانی که دیابت دارند.

آبمیوه پرتقال :خواص پرتقال به خصوص در تصفیه خون و بسیاری از بیماری ها بسیار مفیدمی باشد، همچنین مقوی معده و ضد گاز معده است.

آب هندوانه : آب این میوه برای جبران تشنگی و کم آبی بدن بسیار مفید و موثر است.توصیه دوم اینست که افراد از میوه هایی مانند هندوانه که حجم آب بیشتری دارند، بیشتراستفاده شود.

برای سحر و افطار از چه میوه یا آبمیوه هایی استفاده کنیم بهتر است؟
خوردن موز در وعده سحر دارای خواص زیادیست و آشامیدن یک لیوان آبمیوه تازه مانند آب سیب از تشنگی در طی روز جلوگیری میکند.برای آنکه در طول روز دچار عطش و تشنگی نشوید ، میتوانید از آبلمیو تازه استفاده کنید.دیگر نوشیدنی هایی که دیجی شکم به شما پیشنهاد میکند استفاده از عرقیات به خصوص عرق کاسنی می باشد.

اما سوال اینجاست که در هنگام سحر آیا نوشیدنی وجود دارد که مناسب روزه داران عزیز نباشد؟

یکی از نوشیدنی های نامناسب هنگام سحر چای پر رنگ است که باعث کم آبی بدن در طول روز می شود و تشنگی شدید را در طول روز به همراه خواهد داشت .

کدام نوشیدنی ها برای افطار مناسب است؟

جالب است بدانید برای افطار به هیچ عنوان از نوشیدنی های سرد و بسیار خنک استفاده نکنید چرا که دستگاه گوارش و اندام های داخلی بدن را دچار مشکلات گوناگون می کند.بهترین گزینه ها برای باز کردن روزه چای ، شیر گرم و آب جوش هستند. اما برای افطار تا سحر از آبمیوه های طبیعی استفاده کنید تا عطش شما بر طرف شود ، همچنین ویتامین های لازم وارد بدن شوند. اما آخرین توصیه اینست که نوشابه و تمامی نوشیدنی های گاز دار را ننوشید. معده شما به خاطر روزه داری کم کار شده و دیگر توانی برای هضم نوشابه ندارد.
التماس دعا

 

عجب!! نمیدونستم موز انقد تاثیر مثبت داره. این اطلاعاتو باید هر کسی که روزه میگیره واقعا بدونه

 

بازم ممنون