فواید کلم برای سلامتی و زیبایی

با خواندن این مقاله از فواید کلم و تاثیر آن روی سلامتی و زیبایی خود آگاه باشید.
​

​

درمان کم خونی


اسیدفولیک موجود در کلم مهم‌ترین ماده مغذی است که سلول‌های جدید خون را ساخته و مشکلات کم خونی را درمان می‌کند


سلامت چشم


کلم با محتوای ویتامین آ و بتاکاروتن خود ، بینایی چشم در دژنراتیو ماکولا (شایع‌ترین علت کوری در جهان) را بهبود می‌بخشد.


ضد پیری


خواص ضد التهابی و وجود اسیدهای آمینه ضروری در کلم با التهاب و پیری پوست مبارزه می‌کند.


درمان مشکلات روده بزرگ


مواد معدنی مهم مورد نیاز برای درمان التهاب روده کلرین و سولفور است. آب کلم حاوی این دو ماده معدنی مهم بوده و در پاک‌سازی روده موثر است.


کاهش وزن

​

کلم کم کالری بوده و به کاهش وزن کمک می‌کند. کلم ناحیه فوقانی روده را پاک‌سازی کرده و مواد زائد باقیمانده در روده را پاک و حذف می‌کند.


ویتامین یو


کلم حاوی ویتامین یو است که برای تقویت پوشش داخلی معده ضروری است و با تشکیل زخم در معده مقابله می‌کند.


آنتی اکسیدان


آنتی اکسیدانهای موجود در کلم از طریق مبارزه با رادیکال‌های آزاد به طور موثر با پیری زود رس مقابله کرده و اثر آن را کاهش می‌دهد.


[B][FONT=tahoma]مقابله با خشکی پوست [/FONT]

[FONT=tahoma]
برای رهایی از خشکی پوست آب کلم را مستقیماً بر روی صورت خود بمالید. همچنین آن را می‌توانید در هر گونه ماسک صورت استفاده کنید. با این کار چین و چروک صورت نیز کاهش می‌یابد. [/FONT]


[B][B][FONT=tahoma]اختلالات پوست را از بین می‌برد [/FONT]

[CENTER][B][FONT=tahoma][IMG]http://www.5040.ir/upload/upload/1414325743.jpg[/IMG][/FONT][/B][/CENTER]
[B][FONT=tahoma]

آنتی اکسیدانها، ویتامین ث و مواد شیمیایی گیاهی موجود در کلم با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و از اختلالات پوستی مانند جوش‌های سر سیاه، جوش، جای آکنه و تحریکات پوستی جلوگیری می‌کنند. [/FONT]


[B][B][FONT=tahoma]رنگ پوست را بهبود می‌بخشد [/FONT]

[FONT=tahoma]
کلم چون منبع سرشار از ویتامین ای و آ است، بافت‌های پوست را جوان کرده و بدن را سم زدایی می‌کند. این فرایند رنگ پوست را بهبود بخشیده و آن را لطیف‌تر و صاف‌تر می‌کند.[/FONT]


[B][B][FONT=tahoma]مراقبت از مو [/FONT]

[FONT=tahoma]
استعمال داخلی یا خارجی آب کلم رشد مو را افزایش داده و ریزش مو را متوقف می‌کند. کلم ریشه‌های مو را تقویت کرده و شما را صاحب موهایی قویی‌تر و ضخیم‌تری می‌کند.


[B]منبع: wiki.5040.ir




[/B][/FONT][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B]​