عامل ضدالتهاب: این ادویه آسیایی معمولاً در ادویه کاری موجود بوده و حاوی ترکیب غیر سمی و قدرتمندی به نام کورکومن (curcumin) است. مطالعات نشان دادهاند که خواص ضدالتهابی زردچوبه، همتراز با داروهای قوی مانند هیدروکورتیزون و مورتین است، با این حال هیچیک از عوارض جانبی آنها را ندارد. مواد مشابه: زنجبیل. این خویشاوند زردچوبه در سرتاسر دنیا به خاطر خواص ضدالتهابی اش بسیار ارزشمند است و برای رفع سرما خوردگی و آرام کردن استفراغ و حالت تهوع ناشی از حرکت استفاده میشود. دشمن بزرگ: شکر. به سختی میتوان نام ادویه را بر آن گذاشت، اما استفاده گسترده از شکر با تمام ادویههای دیگر برابری کرده و منجر به شیوع انواع بیماریهای مرتبط با این افزودنی شده است. رژیم غذایی پرشکر مسلماً باعث افزایش التهاب میشود و باید کنترل شود.
پاسخ : زردچوبه داروی ضدالتهاب یلدا جون خیلی خوب بود مرسی ولی این مقالم خوب بود چون چندتا خوراکی دیگم برای التهاب وجو دارد [h=1]10 خوراکی برای از بین بردن چربی اطراف شکم و کاهش التهاب در بدن[/h]1.سبزیجات تازهاسفناج، برگ خردل، سبزی خوردن تازه، کاهو،کلم، برگ چغندر و دیگر سبزیجات پربرگ تازه منابع خوبی از فیبر محسوب شده و نیروگاه تغذیه سالم به شمار می روند. تحقیقات نشان داده اند که مقادیر بالای ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها در این سبزیجات به جلوگیری از گرسنگی کمک کرده و از طرفی شما را در برابر بیماری های قلبی، سرطان، آب مروارید و فراموشی محافظت می کند.
