پاسخ : ••••• 15 اسموتی مقوی، مفید برای پوست ••••• 11. اسموتی چای سبز (زیبایی پوست) این اسموتی نیز حاوی موادی است که برای زیبایی و سلامت پوست و بدن بسیار مفید هستند. این نوشیدنی حاوی چای سبز و عسل است که هر دو باعث از بین رفتن باکتری های مضر در بدن می شوند. اگر به دنبال نوشیدنی ای می گردید که ضد چروک و پیری است حتما این اسموتی را تهیه کنید. مواد لازم • یک پیمانه چای سبز دم شده – اجازه دهید سرد شود و آن را شیرین نکنید • یک پیمانه ماست لیمویی • نصف پیمانه نعناع خرد شده • 6 تا 7 قالب یخ • یک قاشق چایخوری عسل • آب و پوست لیموی سبز تازه (2 عدد متوسط)
پاسخ : ••••• 15 اسموتی مقوی، مفید برای پوست ••••• 12. اسموتی سیب ترش این اسموتی حاوی روغن برزک است که برای پوست بسیار مفید است. این نوشیدنی همچنین حاوی آب سیب ترش و موز نیز هست که طعم عالی دارد و برای سلامت بدن بسیار مفید است. مواد لازم • یک عدد سیب سبز و ترش (متوسط) • یک عدد موز متوسط • یک پیمانه آب پرتقال – طبیعی یا صنعتی • یک پیمانه ماست • نصف پیمانه شیر کم چرب • یک قاشق غذاخوری روغن برزک
پاسخ : ••••• 15 اسموتی مقوی، مفید برای پوست ••••• 13. اسموتی چای (ترمیم پوست) این اسموتی شرقی حاوی چای دم کشیده است که برای سلامت و ترمیم پوست مفید است. همچنین حاوی هل، فلفل شیرین و زنجبیل نیز هست که کاهش دهنده های طبیعی درد هستند. مواد لازم • 3 دانه فلفل سیاه • یک عدد فلفل فرنگی (شیرین) • یک عدد دانه هل • سه عدد میخک • یک فنجان آب سرد • نصف پیمانه زنجبیل تازه رنده شده همه این مواد را با هم مخلطو کنید و اجازه دهید تا خنک شود. سپس همه را داخل مخلوط کن بریزید و با مواد زیر مخلوط کنید: • 4 قاشق غذاخوری شیره افرا • 500 گرم کفیر
پاسخ : ••••• 15 اسموتی مقوی، مفید برای پوست ••••• 14. اسموتی توت فرنگی و خیار توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به ترمیم پوست های آسیب دیده کمک می کند. خیار نیز به پوست آبرسانی می کند و باعث از بین رفتن خشکی پوست می شود. با ترکیب این دو میوه، یک اسموتی خوشمزه می توان تهیه کرد که با چروک و پیری پوست مبارزه می کند. مواد لازم • 3 پیمانه آب نارگیل – شیرینی نشده • نصف پیمانه شیر نارگیل • 2 پیمانه توت فرنگی – منجمد یا تازه • 2 قاشق غذاخوری دانه مریم‌گلی • 3 پیمانه اسفناج تازه و ریز • شیرین کننده (برای مزه)
پاسخ : ••••• 15 اسموتی مقوی، مفید برای پوست ••••• 15. اسموتی خیار و گشنیز آخرین اسموتی نیز ترکیبی از گشنیز و خیار است که هر دو باعث درخشش و آبرسانی پوست می شوند. هر دو خیار و گشنیز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند. گشنیز با اکنه مبارزه می کند و باعث از بین رفتن ناراحتی های پوستی همچون اگزما است. مواد لازم • یک کاهوی معمولی و متوسط • نصف پیمانه آب سرد • دو پیمانه اسفناج • سه ساقه کرفس • نصف پیمانه گشنیز • یک عدد خیار • یک عدد سیب متوسط • 4 قالب یخ اگر بخواهید مواد مغذی و معدنی این اسموتی را بیشتر کنید، می توانید بادام خام به آن اضافه کنید.
