دانلود مقاله تاثير دو روش تناوبي و تداومي بر استقامت موضعي عضلات ، چربي زير پوستي و محيط شكم دختران

تاثير دو روش تناوبي و تداومي بر استقامت موضعي عضلات ، چربي زير پوستي و محيط شكم دختران غير ورزشكار




[TABLE="width: 100%"]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] عنوان (انگلیسی):
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] نشریه: حركت
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] شماره: حركت (دوره: ۱۲، شماره: ) [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] نویسنده: دكتر توراندخت امينيان رضوي ، فاطمه شب خيز [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] کلیدواژه‌ها : استقامت موضعي ، چربي زيرپوستي شكم ، محيط شكم ، تمرينات تداومي ، تمرينات تناوبي ، تمرينات موضعي ، Local Endurance ، Hypodermatic fat of Abdomen ، Circumference of Abdomen ، Steady Training ، Interval Training ، Local Training ، NonAthletic Girls ، دختران غيرورزشكار [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] کلیدواژه‌ها (انگلیسی): استقامت موضعي , چربي زيرپوستي شكم , محيط شكم , تمرينات تداومي , تمرينات تناوبي , تمرينات موضعي , Local Endurance , Hypodermatic fat of Abdomen , Circumference of Abdomen , Steady Training , Interval Training , Local Training , NonAthletic Girls , دختران غيرورزشكار [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] چکیده:

هدف پژوهش حاضر مقايسه تاثير دو روش تمرين تناوبي و تداومي موضعي بر استقامت عضلات شكم و محيط و چربي زير پوستي شكم در دختران غير ورزشكار است بدين منظور 36 دختر ورزشكار با دامنه سني 18 تا 22 سال در دو گروه تمرينات تناوبي و تداومي به مدت دو ماه و هفته اي 2 جلسه شركت داده شدند اندازه گيري ها جهت پيش آزمون و پس آزمون شامل محيط چربي زيرپوستي و استقامت عضلات شكم آزمودني ها بود به منظور تجزيه و تحليل هاي آماري از آزمون هاي T وابسته و غير وابسته ونرم افزار SPSS Win95 استفاده شد تجزيه و تحليل هاي آماري نشان داد كه تمرينات تناوبي و تداومي سبب افزايش استقامت عضلات شكم شده اما تمرينات تداومي تاثير بيشتر ي داشت تمرينات تناوبي و تداومي نتوانستند سبب كاهش محيط شكم گردند اما موجب كاهش چربي موضعي شكم شدند در اين مورد تمرينات تناوبي تاثير بيشتري داشت ​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] چکیده (انگلیسی):

The Purpose of this research is to compare the effect of intelVal training and that of steady method on mascular, local endurance and hypodermatic fat and circumference of abdomen in non-athletic girls. In the research, 36 athletic girls participated in 2 groups (intelVal and steady trainings) for 2 months and twice a week Their range of age was from 18 to 22 years. In pre-test and post-test. the circumferenc, hypodermatic fat and mascular endurance of abdoment were
measured. The independent and dependent T tests and SPSS Win95 software were used for statistical analysis which showed that Although the intelVal and steady trainings resulted in an increase in mascular endurance of abdomen, the
steady training had more effect. The intelVal and steady training didn't result in a reduction in circumference of abdomen. But this type of training resulted in a
reduction in the local fat in abdomen and specially, the intelVal training had
more effect in this regard.
​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] فایل مقاله : [دریافت (316.6 kB)] ‏260 دریافت تاكنون
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]