دانلود مقاله بررسي تاثير قطع تمرينات با وزنه در فصل مسابقه بر عملكرد دوندگان سرعت

بررسي تاثير قطع تمرينات با وزنه در فصل مسابقه بر عملكرد دوندگان سرعت




[TABLE="width: 100%"]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] عنوان (انگلیسی): [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] نشریه: حركت
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] شماره: حركت (دوره: ۱۲، شماره: ) [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] نویسنده: دكتر رضا قراخانلو ، سيد محسن آدينه فتح آبادي ، دكتر حميد رجبي [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] کلیدواژه‌ها : دو سرعت ، بي تمريني ، Sprint ، Detraining ، Weight Training ، تمرين با وزنه [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] کلیدواژه‌ها (انگلیسی): دو سرعت , بي تمريني , Sprint , Detraining , Weight Training , تمرين با وزنه [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] چکیده:

هدف اين تحقيق بررسي آثار حذف تمرينات وزنه ( مقاومتي ) در فصل مسابقه بر عملكرد سرعت دويدن و قدرت و توان بي هوازي ) دوندگان سرعت مي باشد در ابتداي تحقيق با آزمون اوليه روي سي ورزشكار مبتدي 16 تا 20 ساله كه به طور تصادفي انتخاب شده بوند شاخص هاي سرعت و قدرت و توان بي هوازي اندازه گيري شدند و پس از طي 12 هفته تمرينات با وزينه و دويدن از هر سي نفر پيش آزمون بعمل آمد و نمونه ها بر حسب زمان دوي سرعت 100 متر به دو گروه تجربي و كنترل تقسيم شدند و تمرينات با وزنه به مدت 4 هفته از برنامه تمريني گروه تجربي حذف شد و آنها يك دوره بي تمريني وزنه را تجربه كردند گروه كنترل به تمرينات وزنه همراه با دويدن ادامه دادند پس از 4 هفته بي تمريني وزنه پس آزمون از هر دو گروه بعمل آمد در اين تحقيق بي تمريني وزنه متغير مستقل و تغييرات عملكردي دوندگان متغير وابسته بود كه براي اندازه گيري آن از آزمون هاي دوي 45 و 100 متر اسكات پرس سينه و پرش عمودي استفاده شد براي مقايسه ميانگين ها از آزمون هاي t مستقل و وابسته استفاده شد توقف تمرينات با وزنه در گروه تجربي مانع بهبود ركورد افراد در دويدن سرعت شد حال آنكه در گروه كنترل كه به تمرينات وزنه ادامه دادند سرعت دويدن بهبود پيدا كرد با توجه به يافته هاي اين تحقيق استمرار تمرين با وزنه در فصل مسابقات براي دوندگان سرعت ضروري به نظر مي رسد ​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] چکیده (انگلیسی):

​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] فایل مقاله : [دریافت (532.9 kB)] ‏231 دریافت تاكنون
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]