دانلود مقاله مقايسه دو نوع برنامه منتخب گرم كردن بر تغييرات غلظت اسيدلاكتيك خون ناشي از يك فعاليت ش

مقايسه دو نوع برنامه منتخب گرم كردن بر تغييرات غلظت اسيدلاكتيك خون ناشي از يك فعاليت شديد در مانده ساز




[TABLE="width: 100%"]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] عنوان (انگلیسی): [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] نشریه: حركت
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] شماره: حركت (دوره: ۱۴، شماره: ) [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] نویسنده: بهنام ميرزايي ، دكتر عباسعلي گائيني [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] کلیدواژه‌ها : گرم كردن ، فعاليت ورزشي بيشينه ، تمرينات نرمشي ، تمرينات كششي ، Warm up ، Maximal Exercise ، Calisthenics Exercise ، Stretching Exercise [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] کلیدواژه‌ها (انگلیسی): گرم كردن , فعاليت ورزشي بيشينه , تمرينات نرمشي , تمرينات كششي , Warm up , Maximal Exercise , Calisthenics Exercise , Stretching Exercise [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] چکیده:

هدف اصلي اين تحقيق مقايسه تاثير دو نوع برنامه گرم كردن منتخب 10 و 15 دقيقه اي بر تغييرات غلظت اسيد لاكتيك خون آزمودني ها به دنبال يك فعاليت ورزشي با شدت بيشينه بوده است به همين منظور نخست تعداد 22 نفر از دانشجويان پسر رشته تربيت بدني دانشگاه تهران با استفاده از آزمون بروس از نظر آمادگي جسماني تا حد ممكن همگن انتخاب شده و سپس به صورت تصادفي به دو گروه 11 نفري تقسيم شدند برنامه گرم كردن 10 دقيقه اي شامل سه دقيقه حركات نرمشي و سه دقيقه حركات كششي و 4 دقيقه دويدن بروي نوار گردان با سرعت شش كيلومتر در ساعت با شيب صفر درجه و برنامه گرم كردن 15 دقيقه اي شامل 4 دقيقه حركات نرمشي و 4 دقيقه حركات كششي و 7 دقيقه دويدن بر روي نوار گردان با همان سرعت و شيب قبلي بود كه به ترتيب براي گروه هاي اول ودوم در نظر گرفته شد تجزيه وتحليل يافته ها حاكي است 1- تغييرات غلظت لاكتات خون آزمودني هاي دو گروه پس از دو برنامه گرم كردن 10 و 15 دقيقه اي تفاوت معني داري نداشته است (193‎/0=p ) و 2- دو برنامه گرم كردن 10 و 15 دقيقه اي موجب بروز تفاوت معني داري در تغييرات غلظت اسيد لاكتيك ناشي از فعاليت شديد درمانده ساز نشده است ​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] چکیده (انگلیسی):

The main purpose of this study is to compare the effect of two 10 and 15 minute-selected warm up programmes on subjects' blood lactate concentration
changes after an exhaustive exercise. 22 male undergraduate students in Physical Education Faculty of Tehran University were selected and then randomly assigned into two equal groups (n =11) often performing the Bruce maximal test.
One group performed a 10 minute-warm up programmes consisting of: 3 minutes calisthenics exericse, 3 minutes stretching exercise and 4 minutes running on the
treadmill with the speed of 6 km/h and 0 degree grade. The other group performed a 15 minute-warm up programmes in three stages: 4 minutes
calisthenics exercise, 4 minutes stretching exercise and 7 minutes running on the treadmill under similar conditions. Analyzing the data shows:
There is no significant difference between the two groups in blood lactate concentration changes (P=0.193) after warm up programmes. There is no significant difference between the two groups in blood lactate concentration changes after performing exhaustive exercise (P=0.106).
​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] فایل مقاله : [دریافت (426.3 kB)] ‏301 دریافت تاكنون
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]