دانلود مقاله مقايسه دو روش گرم كردن در كاهش استرس قبل از مسابقه

مقايسه دو روش گرم كردن در كاهش استرس قبل از مسابقه




[TABLE="width: 100%"]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] عنوان (انگلیسی):
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] نشریه: حركت [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] شماره: حركت (دوره: ۲۶، شماره: ) [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] نویسنده: نوراله مختاريان مختاريان [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] کلیدواژه‌ها : آدرنالين ، استرس ، گرم كردن يكنواخت [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] کلیدواژه‌ها (انگلیسی): آدرنالين ، استرس ، گرم كردن يكنواخت [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] چکیده:

هدف از اين تحقيق مطالعه تاثير گرم كردن يكنواخت و حصول شرايط هوازي همراه تمركز ذهن روي كاهش استرس قبل از مسابقه است . بر اين اساس دو گروه 20 نفري از بين 86 شركت كننده در مسابقات رزمي انتخاب شدند . هر دو گروه 15 دقيقه فرصت گرم كردن داشتند . گروه اول به صورت آزادانه خود را گرم كردند كه اغلب 1 تا 2 دقيقه دويدن و سپس چند حركت انفجاري و مرور چند تكنيك را شامل مي شد ،‏ اما گروه دوم نخست 8 تا 10 دقيقه به صورت ملايم دويدند و در اين حين با شمارش اعداد سعي بر دور ماندن از افكار استرس زاي مسابقه داشتند . قبل از ورود به مسابقه ،‏ فشار آنها ثبت و از خون آنها نمونه گيري شد كه نتايج نشان داد ميزان توليد آدرنالين خون در هر گروه پس از گرم كردن نسبت به عدد آدرنالين در شرايط عادي اختلاف معني داري داشت . در همين شرايط ميزان توليد آدرنالين بين دو گروه نيز با هم اختلاف معني داري نشان داد . گروه دوم از آدرنالين كمتري برخوردار بوده كه نشان دهنده تاثير كمتر استرس روي اين گروه است . در ضمن 65 درصد برندگان مسابقه در گروه دوم قرار داشتند. ​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] چکیده (انگلیسی):

​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] فایل مقاله : [دریافت (42.6 MB)] ‏67 دریافت تاكنون
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]