دانلود مقاله بررسي تاثير 8 هفته تمرين هاي هوازي بر ليپوپروتئين هاي خون زنان غير ورزشكار 50-30 ساله ش

بررسي تاثير 8 هفته تمرين هاي هوازي بر ليپوپروتئين هاي خون زنان غير ورزشكار 50-30 ساله شهر اهواز




[TABLE="width: 100%"]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] عنوان (انگلیسی):
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] نشریه: حركت [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] شماره: حركت (دوره: ۳۱، شماره: ) [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] نویسنده: ليلا طاهري [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] کلیدواژه‌ها : ليپوپروتئين ، RF ، كلسترول ، تري گليسيريد ، تمرين هوازي ، Lipoprotein, Rf, Colostrol, Triglyceride, Aerobic training [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] کلیدواژه‌ها (انگلیسی): ليپوپروتئين ، RF ، كلسترول ، تري گليسيريد ، تمرين هوازي , Lipoprotein, Rf, Colostrol, Triglyceride, Aerobic training
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] چکیده:

هدف ‌از اين ‌تحقيق‌،‏ بررسي ‌اثر 8 هفته ‌تمرين ‌هوازي ‌بر ليپوپروتئين‌هاي ‌VLDL-c, HDL-c, LDL-c , كلسترول‌،‏ تري‌گليسيريدوRF است‌. از ميان ‌زنان ‌سالم ‌غيرورزشكار شهر اهواز 30 نفر از طريق ‌روش ‌نمونه‌گيري‌خوشه‌اي ‌انتخاب‌ و به‌طور تصادفي ‌به ‌2 گروه 15 ‌نفري ‌تمرين‌ و كنترل‌ تقسيم‌ شدند. قبل ‌از شروع ‌تمرين‌ها از هر دو گروه‌ پيش‌آزمون‌ گرفته ‌شد،‏ سپس ‌گروه ‌تمرين ‌به‌ مدت 8 ‌هفته‌،‏ هفته‌اي 3 ‌روز و هر روز 1 ساعت‌ تحت ‌تمرين‌هاي ‌هوازي ‌با شدت 60 ‌تا 70 درصد HRmax قرار گرفتند. در اين ‌مدت‌،‏ گروه ‌كنترل ‌هيچ ‌فعاليت ‌بدني ‌خاصي ‌نداشتند و از هر دو گروه‌ نيز خواسته ‌شده ‌بود كه ‌در اين‌ مدت ‌از خوردن ‌غذاهاي ‌چرب ‌خودداري ‌كنند و بعد از 8 هفته‌ از هر 2 گروه‌ پس‌آزمون ‌به ‌عمل‌آمد. سپس‌ داده‌هاي ‌به ‌دست‌ آمده ‌از آزمون‌هاي ‌دو گروه‌،‏ مورد تجزيه‌ و تحليل‌آماري ‌قرار گرفت‌. براي ‌اين ‌كار از آمار توصيفي ‌و آزمون ‌t همبسته ‌در سطح ‌5‎/0 استفاده ‌شد.يافته ها نشان داد كه 8 هفته تمرين هوازي با شدت 60 تا 70 درصدHRmax روي LDL-C, HDL-C, VLDL-C كلسترول و تري گليسيريد و RFزنان غيرورزشكار 30 تا 50 سالة شهر اهواز تأثير معني داري داشت. به طور كلي, نتايج اين تحقيق آشكار ساخت كه زنان ميانسال با انجام فعاليت هاي ورزشي مي توانند عوامل خطرزاي قلبي _ عروقي خود را كاهش دهند. ​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] چکیده (انگلیسی):

The purpose of this research is to investigate the effect of an 8-weeks aerobic exercise on blood lipoproteins / colestrol, triglicrid, VLDL-c , HDL-c , LDL-c , RF. 30 healthy nonathlete middle-aged women of Ahvaze were selected randomly. They were divided into 2 groups: 15 exercise and 15 control group. Before the training, pre - tests were conducted for both groups. Then the training group performed aerobic exercises with the intensity of 60-70% HRmax for 8 weeks, 3 sessions, each session an hour. During this period, the control group did not have any special physical activity and 2 groups were asked to continue their daily diets. After the 8 weeks, the 2 groups had their post-tests. The findings were analyzed. Descriptive survey and t-test (independent) were used at (?=0.05 level). The result of the present study suggests that middle-aged can reduce their cardiovascular risk factors performing endurance physical activity. ​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] فایل مقاله : [دریافت (108.9 kB)] ‏225 دریافت تاكنون
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]