دانلود مقاله اثر تمرين‌هاي تركيبي در پيشگيري، كنترل و كاهش عوامل خطرزاي قلبي - عروقي

اثر تمرين‌هاي تركيبي در پيشگيري، كنترل و كاهش عوامل خطرزاي قلبي - عروقي




[TABLE="width: 100%"]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] عنوان (انگلیسی):
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] نشریه: حركت [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] شماره: حركت (دوره: ۳۴، شماره: ) [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] نویسنده: مهدي مقرنسي ، محسن غفراني ، عباسعلي گائيني [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] کلیدواژه‌ها : تمرين هاي بدني، تمرين هاي تركيبي، ليپوپروتئين هاي خون، بيماري هاي قلبي ، عروقي ، Concurrent Training, Physical Training, Blood Lipoproteins, Cardiovascular [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] کلیدواژه‌ها (انگلیسی): تمرين هاي بدني، تمرين هاي تركيبي، ليپوپروتئين هاي خون، بيماري هاي قلبي , عروقي , Concurrent Training, Physical Training, Blood Lipoproteins, Cardiovascular [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] چکیده:

هدف اين پژوهش،‏ بررسي اثر تمرين‌هاي تركيبي در پيشگيري،‏ كنترل و كاهش عوامل خطرزاي قلبي – عروقي دانشجويان پسر دانشگاه سيستان و بلوچستان بود, به اين منظور 26 دانشجوي داوطلب 19 تا 22 ساله كه در تمرين‌هاي ورزشي فوق برنامة دانشگاه سيستان و بلوچستان شركت مي‌كردند،‏ انتخاب و به طور تصادفي به دو گروه كنترل و تجربي تقسيم شدند. نخست آزمودني‌ها پرسشنامة اندازه‌گيري سطح فعاليت بدني بك را تكميل كردند, متغيرهاي قد،‏ وزن،‏ ضربان قلب استراحتي،‏ عوامل خطرزاي قلبي - عروقي شامل كلسترول تام (TC)‎،‏ تري گليسيريد (TG)‎،‏ ليپوپروتئين كم چگال (LDL-C)‎،‏ ليپوپروتئين پرچگال (HDL-C)‎ و عامل خطر RF=TC: HDL-C در همة آزمودني‌ها اندازه‌گيري شد. سپس گروه تجربي به مدت 13 هفته تحت برنامة تمرين هاي تركيبي مشتمل بر تمرين‌هاي تناوي هوازي،‏ مقاومتي و حركات نرمشي نشاط‌آور قرار گرفتند و در پايان،‏ اندازه گيري‌هاي مذكور در دو گروه تكرار شد. براي مقايسة دو گروه كنترل و تجربي از آمار توصيفي و آزمون t وابسته و t مستقل در سطح 05‎/0? ? استفاده شد. يافته‌ها بين مقادير TG (042‎/0 = P)‎،‏ HDL-C (019‎/0 = P)‎ و RF (001‎/0 = P)‎ گروه تجربي و كنترل تفاوت معني‌دار نشان داد و در بقية موارد تفاوت ها از نظر آماري معني دار نبود. به طور كلي نتايج نشان داد كه بر اثر 13 هفته تمرين‌هاي تركيبي در برخي از عوامل خطرزاي قلبي - عروقي كاهش معني داري حاصل مي شود. اين موضوع نشان مي‌دهد تمرين‌هاي تركيبي با ايجاد خستگي كمتر و جذابيت و تنوع بيشتر مي‌تواند همانند تمرين‌هاي تداومي هوازي در پيشگيري،‏ درمان و كاهش برخي عوامل خطرزاي قلبي - عروقي مؤثر واقع شود و اين شيوة تمريني مي‌تواند جايگزين تمرين‌هاي خسته كنندة تداومي هوازي شود. ​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] چکیده (انگلیسی):

The purpose of this study was to see the effects of concurrent training on
prevention, controlling and cure for cardiovascular risk factors in male students of
Sistan and Baluchestan University. For this reason, 26 male students aged between
19-22 were chosen voluntarily and took part in S.B extracurricular sporting exercise.
They were divided into two control and experimental groups randomly and filled out
body activity measurement before beginning the exercise. All examinees were tested
under conditions such as height, weight, rest heart rate, cardiovascular risk factors
including :TC, TG, LDL-C, HDL-C, RF. Then experimental group took part in a 13
week predetermined concurrent training consisted of aerobic interval training,
resistance training and lively softness movements and at the end the above
measurments were repeated for two groups. To compare the two groups, descriptive
statistics, dependent T and independent t were used at ??0.05.Findings showed that
there was a meaningful difference among TG (p=0.042), HDL-C (P=0.019) and RF
(p=0.001) in control and experimental groups. Generally, results show that after 13
weeks of concurrent training, a number of cardiovascular risk, factors can positively
be changed during training. This showed that concurrent training according to the
attractiveness and various similar frequently aerobic exercises can be effective on
prevention, controlling and decreases of cardiovascular risk factors and this training
method can be replaced with tedious aerobic interval training ​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: align, width: 50%, colspan: 2"] فایل مقاله : [دریافت (201.2 kB)] ‏319 دریافت تاكنون
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]