موز نشاط آور و آرامبخش است وي گفت: موز رسيده يكي از ميوههايي است كه به دليل داشتن فيبر بالاي خود موجب روان كردن روده، رفع يبوست و بهبود زخمها مؤثر است. فارس: يك متخصص تغذيه گفت: كربوهيدرات بالاي موجود در موز موجب آرامش بدن و افزايش نشاط افراد ميشود. مريم مراداف افزود: موز ميوه بسيار پركالري و پر انرژي است كه اگر به جا و به موقع مصرف شود، اثرات مفيدي در بدن دارد. وي گفت: موز رسيده يكي از ميوههايي است كه به دليل داشتن فيبر بالاي خود موجب روان كردن روده، رفع يبوست و بهبود زخمها مؤثر است. اين متخصص تغذيه افزود: موز نارس و سبز خاصيت جذب آب و قابض را دارد و براي رفع اسهال ميتواند مفيد باشد. كربوهيدرات بالاي موجود در موز موجب آرامش بدن و افزايش نشاط افراد ميشود. مراداف گفت: البته خاصيت آرامش و افزايش نشاط موز ميتواند موجب رفع افسردگي و افزايش هوشياري در سالمندان شود ولي سالمندان مبتلا به ديابت بايد اين ميوه را با احتياط كامل مصرف كنند. وي افزود: 100 گرم موز 95 كيلوكالري انرژي دارد و سرشار از پتاسيم است كه موجب ساخت عضله و كاهش فشارخون افراد مبتلا به فشارخون ميشود. در نتيجه موز از جمله ميوههاي بسيار پركالري و پر انرژي است كه اگر به جا و به موقع مصرف شود ميتواند اثرات خوبي داشته باشد.
