پیامبر خدا (صلى الله علیه و آله و سلم ): برادرم عیسى، از شهرى گذر کرد که در آن، مرد و زنى به یکدیگر فریاد مى کشیدند. پرسید: ((شما را چه شده است ؟)). (مرد) گفت: اى پیامبر خدا! این، زن من است و او را مشکلى نیست. زنى درستکار است؛ اما دوست دارم از او جدا شوم. گفت: ((به هر حال، به من بگو که او را چه مى شود؟)). (مرد) گفت: بى آن که کهن سال باشد، چهره اش بى طراوت است. گفت: ((اى زن! آیا دوست دارى دیگر بار، چهره ات پرطراوت شود؟)). (زن ) گفت: آرى. به او گفت: چون غذا مى خورى، از سیر شدن حذر کن؛ زیرا اگر غذا بر سینه سنگینى کند و از اندازه افزون شود، طراوت چهره از میان مى رود)). آن زن چنان کرد و دیگر بار، چهره اش طروات یافت. لقمان (علیه السلام ): اگر خوراک انسان اندک باشد، زیاد زنده مى ماند پیامبر خدا (ص): هر کس شکمش پر باشد، به ملکوت آسمان ها و زمین راه نمى یابد. پیامبر خدا (ص): دوست داشتنى ترین شما نزد خداوند، کم خوراک ترین و سبک بدن ترین شماست . پیامبر خدا (ص): هر کس خوراکش اندک باشد، تنش سلامت و دلش صفا مى یابد؛ و هر کس خوراکش فراوان باشد، تنش بیمار و دلش سخت می گردد. امام على (علیه السلام): هر کس در خوردن به کم بسنده کند، سلامتش بیشتر مى شود و اندیشه اش به سامان مى رسد. امام على (علیه السلام ): هر کس خوراکش کم باشد، دردهایش نیز کم است پیامبر خدا (ص): مادر همه داروها، کم خورى است.
