ایسنا:يك متخصص زانو گفت: به ازاي هر يك كيلو اضافه وزن در سطح صاف حدود 3 تا 5 برابر فشار به زانو وارد ميشود كه در مواقع بالا و پايين رفتن از پله اين فشار 10 برابر ميشود. دكتر تركمان در گفتوگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران توضيح داد: شايعترين دردهاي مفاصل مربوط به كشكك زانو است كه در واقع استخواني است كه داخل تاندون عضله چهار سر ران قرار گرفته و در هر خم و راست شدن زانو حدود 7 تا 8 سانتيمتر اين استخوان روي زانو حركت ميكند. هرچه اين حركت طبيعي تر باشد به طبع مشكلات آن كمتر خواهد بود ولي اگر در مسير حركت كشكك روي زانو مقداري انحراف به طرف داخل يا خارج وجود داشته باشد باعث خراش غضروف يا نرم شدگي آن ميشود كه موجبات درد و ناراحتي را در قسمت جلوي زانو فراهم ميكند. وي در ادامه افزود: بيشترين دردهاي زانو در افراد جوان به خصوص زنان جوان به وجود ميآيد و شايعترين علتش يكي ضعف عضله چهار سر ران است كه اين عضله به طور طبيعي در زنان ضعيفتر است و ديگري رعايت نكردن برخي اصول نشستن و برخواستن مثل دو زانو يا چهار زانو نشستن يا از سطح شيبدار بالا رفتن به مدت طولاني و يا خم بودن زانو به مدت زياد در نتيجه كارهاي اداري در فرد به وجود ميآيد كه البته از همه مهمتر ضعف عضله چهار سر ران باعث آن ميشود و نياز به تقويت دارد. در افراد سن بالاي 50 سال آرتروز شايعترين علت درد زانو است دكتر تركمان آرتروز و ساييدگي مفصل زانو را از شايعترين مشكلات سنين بالاي 50 سال دانست و افزود: علاوه بر آرتروز و ساييدگي زانو ستون فقرات، مفاصل گردن و كمر و مفاصل بين انگشتان از انواع آرتروز مفاصل است كه در سنين پيري افراد را دچار آسيب ميكند. برخي ريز فاكتورها دردهاي زانو را افزايش مي دهند وي تصريح كرد: البته يكسري ريز فاكتورها وجود دارد كه باعث ميشود آرتروز زودتر يا شديدتر به وجود آيد اين ريز فاكتورها شامل افزايش وزن و چاقي فرد است و همانطور كه گفته شد ارتباط مستقيم با دردهاي زانو دارد. علاوه بر آن انحراف زانو به شكل پرانتزي يا ضربدري موجب ميشود كه وزن بدن به طور يكسان روي سطح زانو پخش نشود و يك طرف فشار بيشتري را تحمل كند و در نهايت اين فشار باعث ساييدگي آن طرف مفصل مي شود. البته انحراف از نوع پرانتزي در ايران بيشتر از ضربدري شايع است. اين متخصص تصريح كرد: علاوه بر موارد ذكر شده كه موجب تشديد آرتروز و ساييدگي زانو را فراهم ميكنند ناپايداريهاي زانو ناشي از آسيبهاي ليگاماني كه بيشتر در جوانان ورزشكار ظهور ميكند از جمله موارد تشديد كننده آرتروزهاست. اگر اين لقي و ناپايداري ادامه پيدا كند باعث آسيب غضروف ميشود و در نهايت اين آسيب به آرتروز و ساييدگي كشيده ميشود. تركمان اظهار كرد: برخي از مشاغل كه فعاليت جسمي زيادي را ميطلبند نيز از جمله اين ريز فاكتورها به حساب ميآيند كه در طولاني مدت فرد را دچار آسيب ميكند. دكتر تركمان با اشاره به اين كه آرتروز و ساييدگي در زنان بيشتر از مردان است، ادامه داد: زنان بيشتر از مردان از دردهاي زانو و مفاصل در عذاب هستند و با توجه به اين كه عوامل روحي رواني در افزايش دردهاي مفصلي تاثير گذارند يكي از علل افزايش دردهاي مفصلي در زنان عوامل روحي است. همچنين افراد مجرد يا مطلقه بيشتر دچار آسيبهاي زانو ميشوند. توصيههايي براي كاهش دردهاي زانو و مفاصل دكتر تركمان بهترين راه درمان آرتروز را كاهش عوامل بوجود آورنده آتروزها دانست و توضيح داد: افرادي كه اضافه وزن دارند در كاهش آن با روش درست بكوشند. وي توصيه كرد: افراد از دو زانو و چهار زانو نشستن و عادت به آن پرهيز كنند، افراد مسن كه از درد زانو رنج ميبرند بهترست از عصا استفاده كند چرا كه عصا 50 درصد فشار را كم ميكند و توصيه ميشود عصا طرف مقابل زانويي كه درد ميكند يا آسيب ديده است گرفته شود؛ همچنين افرادي كه مشكل زانو دارند راه رفتن در سطح صاف را برنامه زندگي خود قرار دهند چرا كه هيچ آرتروزي مانع راه رفتن افراد در سطح صاف نيست. دكتر تركمان درمانهاي دارويي و جراحي زانو را در موارد شديدتراز درمانهاي مفيد وضروري آسيبهاي مفصل زانو دانست و اظهار كرد: در عمل جراحي زانو كه رويه مفصلي تعويض ميشود در واقع مفصل مصنوعي براي فرد گذاشته ميشود و درد تا حد زيادي كاهش مييابد. اين متخصص زانو در پايان تاكيد كرد: به دنبال آرتروز و ساييدگي زانو كه منجر به بي تحركي و ناتواني در فرد ميشود افسردگيهاي ناشي از بي تحركي، پوكي استخوان، ضعف عضلات و افزايش بيماري ديابت در فرد شدت مييابد كه با برطرف كردن مشكل زانو و آسيبهاي آن اين مشكلات نيز برطرف ميشود.
